Оказывается, всё-таки существует диета, которая позволяет худеть и не испытывать чувство голода. Диета эта известна уже лет 40, и разработал её американский врач-кардиолог Роберт Аткинс.Теория такова:
Употребление углеводов строго ограничено: ежедневно не более 20 грамм в течение 2-3 недель и не более 100 грамм на этапе поддержания веса. Хлеб, макароны, рис, сладости есть нельзя. Фрукты и овощи - в небольшом количестве можно.
Зато белковые продукты (рыба, мясо, творог) - можно есть, сколько душе угодно. Причем, в сочетании с жирами. То есть можно пожарить аппетитный стейк или курочку - и худеть.
Для тех, кто не очень зависит от шоколадок, мармеладок и тортиков, очень подходит сия диета, диета доктора Аткинса.